Felicidade: algumas informações que você precisa saber

O objetivo central de todo desejo humano é a felicidade. Todas as nossas ações tem como meta ser mais feliz (seja hoje ou no futuro). Mesmo quando nos sujeitamos a um trabalho sem sentido, por exemplo, permanecemos nele porque acreditamos que o futuro trará a recompensa, não é mesmo?

Para que possamos nos sentir mais felizes precisamos ter objetivos alinhados com os nossos propósitos. Não adianta viver “comprando” o que a sociedade vende como felicidade. Por exemplo: para algumas pessoas formar, ter um bom emprego, construir uma casa, casar e ter filhos faça sentido e aumente a felicidade. Mas isso não é regra! Se quisermos ser mais felizes, precisamos pensar nas escolhas que temos feito e o que, de fato, queremos para o presente e futuro.

Também precisamos desassociar a alegria e o prazer da felicidade. O prazer é uma sensação agradável que pode ser intencionalmente provocado por nós. Por exemplo: comer algo, tomar um banho quente em uma noite fria, comprar, podem ser fontes de prazer. A questão é que a sensação de prazer é muito passageira; logo queremos vivenciá-la novamente.

A alegria, por sua vez, é uma resposta fisiológica a um acontecimento, a uma memória ou imaginação. Portanto, é necessário um estímulo para que possamos senti-la

como, por exemplo, rever as fotos de uma viagem especial, receber algo que gostamos, estar com pessoas queridas. Vale destacar que, como é uma resposta, não basta querer ficar alegre para se sentir assim.

Embora os prazeres e os momentos de alegria sejam muito agradáveis e contribuam para a felicidade, sozinhos eles não a garantem. A felicidade não se resume a uma emoção ou ao prazer, ou mesmo à vivência constante de alegrias e prazeres. É necessário ir além!

A felicidade também está atrelada à uma vida significativa, à crença de que vale a pena viver. Sendo assim, envolve a realização de atividades em que você se sinta engajado e realizado, e atitudes que tenham como foco a vida de outras pessoas e não apenas o bem-estar pessoal. Assim, ler, fazer atividade física, ajudar alguém, dedicar-se a um propósito, realizar desafios e exercer uma habilidade pessoal contribuem muito para uma vida mais feliz.

Cabe destacar que os prazeres não requerem esforço, ao contrário das atividades acima citadas. Portanto, é muito fácil que sejamos tentados ao prazer. Investir no autoconhecimento é fundamental para que você entenda o que contribui, de fato, para a sua felicidade e escolha o que fará com que você se sinta melhor!